Devenir la meilleure version de soi-même naturellement

Vous désirez prendre de bonnes résolutions et vous remettre en question, alors vous vous sentez submergé. Qui dit nouvelles résolutions dit nouveaux objectifs : tant de jours pour se réinventer et donner le meilleur de soi. Alors par où commencer ? Quels objectifs atteindre sans baisser les bras ? Pas d’inquiétude, voici les 4 étapes à suivre vos nouvelles résolutions naturellement.

 

1/ Se dépenser

 

Se dépenser quotidiennement

Prendre un nouvel élan, se fixer de nouveaux objectifs – comment y parvenir de manière naturelle ?

 

Voici une résolution que nous pouvons retrouver sur de nombreuses listes : faire du sport. Mais savez-vous que, outre vous maintenir en forme et en bonne santé, une activité sportive régulière permet d’améliorer votre humeur ! Grâce à l’endorphine, hormone libérée pendant un effort physique, vous serez plus détendu, euphorique, avec une sensation de bien-être. 

Pour ceux qui préfèrent prendre leur temps pour admirer de beaux paysages, rien de mieux que la randonnée. Et pour les moins sportifs d’entre vous, prendre un moment le matin pour une petite balade matinale permettra de désintoxiquer votre corps en douceur, diminuer votre niveau de stress, et faire le plein de lumière naturelle. 

Pour booster sa capacité sportive, les naturopathes conseillent d’adopter une alimentation “hypotoxique” (qui n’encrasse pas l’organisme). Elle permet de prévenir les troubles pouvant être causés par une activité physique : crampes, courbatures, fatigue, jambes lourdes, etc. Pour cela, privilégiez les végétaux crus, les bons sucres et les protéines. 

 

2/ Se surpasser

 

Se surprendre

Surprenez-vous et dépassez vos limites !

 

Oser se surpasser et sortir de sa zone de confort permet de prendre confiance en soi. Pour les plus téméraires, il existe des activités fortes en adrénaline comme le saut à l’élastique pour une vraie sensation de liberté et de lâcher prise ! 

Pour ceux qui préfèrent garder les pieds sur terre, il est totalement possible de se dépasser dans la vie de tous les jours également. Par exemple, pour ceux que les relations sociales angoissent, mettez-vous au défi de prendre la parole en public. Et pourquoi pas, pendant que vous y êtes, d’enfin oser aborder cette personne qui vous plaît tant ? 

 

3/ Se découvrir

 

Découvrez-vous et partez à l'aventure

Surpassez-vous et découvrez une nouvelle partie de vous même

 

Comme l’a dit Montaigne : “Le voyage forme la jeunesse”, c’est l’une des meilleures manières de se découvrir tout en découvrant l’autre. En cette période de crise sanitaire, il est devenu difficile de voyager et on a tendance à rester enfermé chez soi. Mais voyager ne signifie pas pour autant partir loin ! Redécouvrir son pays, les villes alentour, ou même son propre quartier peut être tout aussi dépaysant quand on sait où regarder ! 

Le voyage peut même être intérieur ! En effet, la méditation ou le yoga sont d’excellents moyens de se découvrir tout en se relaxant. Il existe également de nombreux livres de développement personnel qui vous permettront d’en apprendre plus sur vous.

 

4/ Prendre soin de soi

 

Concentrez-vous sur votre santé

La naturopathie et les méthodes naturelles peuvent répondre à vos besoin de vitalité

 

Le chemin pour devenir la meilleure version de vous-même se termine avec une dernière étape : prendre soin de vous. 

Pour cela, les idées ne manquent pas : se détendre dans un spa, passer du temps avec les gens qu’on aime, ou tout simplement prendre le temps de se reposer. 

La naturopathie recèle de plein d’astuces pour prendre soin de son corps et de sa tête. Grâce aux bienfaits des plantes, de la lumière et d’autres vertus naturelles, vous pourrez relâcher toutes les tensions accumulées. En plus de cela, votre corps vous remerciera car votre système immunitaire sera stimulé et protégé contre les virus et les maux. En d’autres termes, la promesse d’une bonne hygiène de vie ! 

Se dépenser, se surpasser, se découvrir et prendre soin de soi sont nos mantras pour cette nouvelle aventure. Soutenus par les méthodes naturelles de la naturopathie, vos alliés bien-être et bonne santé. De quoi commencer votre nouvelle vie du bon pied !

Découvrez la plateforme d’apprentissage en ligne de notre école ici

Formations en naturopathie
PREMIÈRE année  :

Formation anatomie, physiologie et physiopathologie en 10 modules de cours avec le Dr Thierry SCHMITZ (médecin)

Formation communication bienveillante en 3 modules de cours avec Monique FORTAMPS

Formation énergétique (initiation) en 1 module de cours avec Jean-François GUILLOTTE

Formation Feng Shui en 3 modules de cours avec Patricia VLOEBERGHS

 Formation Fleurs de Bach – Niveau 1 en 2 modules de cours avec V. H.-RAEDEMAKERS

 Formation Gemmothérapie en 1 modules de cours avec Robert VILAIN (Pharmacien).

 Formation Habitat Sain en 4 modules de cours avec Jean-François GUILLOTTE

 Formation Luminothérapie et Chromothérapie en 4 modules de cours avec Véronique SAN MARTIN

Formation Nutrition et Nutrithérapie en 1 module de cours avec le Dr Thierry SCMITZ (Médecin)

Formations en naturopathie
DEUXIÈME année  :

Formation Aromathérapie, étude des huiles essentielles en 6 modules avec Robert VILAIN (Pharmacien)

Formation aux Elixirs floraux Californiens en 2 modules de cours avec Robert VILLAIN (Pharmacien)

 Formation Médecine Traditionnelle Chinoise en 2 modules de cours avec Virginie PRICK

 Formation Nutrition en 3 modules de cours avec Virginie PRICK

Formation Phytothérapie en 4 modules de cours avec Robert VILAIN (Pharmacien)

Formation Psychologie Clinique en 4 modules de cours avec Pierre DEBROUX (Pharmacien)

Formation Protocoles et Consultations en 5 modules de cours avec Robert VILAIN (Pharmacien)

Formations naturopathie
en option :

Formation Iridologie en 6 modules de cours avec Olivier NEIMERY (Iridologue-Naturopathe)

Formation Homéopathie en 8 modules de cours avec Robert VILAIN (Pharmacien)