ركز على الطب الصيني التقليدي: فوائد ممارسات الأجداد لصحتنا.

هناك العديد من الأساطير والأحكام المسبقة حول الطب الصيني التقليدي. هناك خمسة فروع للطب الصيني التقليدي: الوخز بالإبر الصينية والتدليك ودستور الأدوية والتشي غونغ وعلم التغذية. ومن بين هذه الفروع، لا يوجد سوى الوخز بالإبر الصينية ودستور الأدوية العلاجي، بينما الفروع الأخرى وقائية.

يضع الطب الصيني الإنسان في مركز بيئته. دعونا نلقي نظرة على الخصائص الرئيسية لهذه الفروع المختلفة.

 

الوخز بالإبر الصينية

 

 

لعل الوخز بالإبر الصينية هو أشهر فروع الوخز بالإبر الصينية في الثقافة الشعبية، ويتضمن تحفيز نقاط الوخز بالإبر في مناطق محددة من الجسم. يمكن تحفيز هذه المناطق باستخدام عدد من التقنيات، بما في ذلك أكواب الشفط والمغناطيس والليزر والإبر الشهيرة.

يمكن للوخز بالإبر الصينية تخفيف مجموعة كبيرة من الأمراض، بما في ذلك آلام الجهاز الهضمي والحساسية والتوتر والاكتئاب والقلق.

 

التدليك الصيني التقليدي

 

 

يُعرف هذا التدليك باسم توي نا ("توي" وتعني "الدفع" و"نا" وتعني "الإمساك")، ويوفر هذا التدليك العديد من الفوائد الجسدية والنفسية. أثناء جلسة التدليك مع أحد الممارسين، ستبدأ بتقييم الطاقة. هذا التقييم مهم جدًا لأنه سيوجه التدليك وفقًا لما إذا كان الشخص ممتلئًا أو ناقصًا، ساخنًا أو باردًا، وما إذا كانت هناك مشاكل داخلية أو خارجية... سيتم علاج كل اضطراب باستخدام تقنيات مختلفة، مثل استخدام العصي التي تُسمى المواكس لتسخين مناطق معينة من الجلد.

تستغرق الجلسة ما بين 45 و90 دقيقة، حسب مدة التقييم والاضطرابات المختلفة. تدليك توي نا فعال بشكل خاص لاضطرابات النوم والتمدد وتمدد الأوعية الدموية للأنسجة.

 

دستور الأدوية الصيني

 

تُعد الصيدلة الصينية، التي تم اختبارها لأكثر من 3000 عام، دراسة للنباتات والمكونات الأخرى للوقاية من الأمراض أو علاجها. بعض النباتات المستخدمة شائعة جداً بالنسبة لنا، مثل العرقسوس والفجل.

وفقًا للطب الصيني التقليدي، تختلف الإمكانات العلاجية للنباتات وفقًا لخصائصها. على سبيل المثال، يؤخذ لونها أو نكهتها أو طبيعتها في الاعتبار عند تحضير الإكسير.

 

تشى غونغ

 

 

تشى غونغ هو السعي لإتقان "كي غونغ"، وهي الطاقة الحيوية التي تتدفق عبر أجسامنا. والهدف من هذه الممارسة هو تحقيق التوازن بين الين واليانغ. ولتحقيق ذلك، تعتمد كي غونغ على حركات بطيئة جداً تساعد على تحديد الانسدادات في الجسم. حيث تقوم بموازنة وزن جسمك من ساق إلى أخرى مع مرافقة الحركة بذراعيك. والهدف من ذلك هو خفض معدل تنفسك ومعدل ضربات قلبك حتى تتمكن من التركيز على ردود أفعال جسمك.

إن تمرين كي غونغ آمن ويمكن ممارسته بمفردك أو في مجموعة، في بداية اليوم أو نهايته. تساعد هذه الحركات على تطوير المرونة والتوازن، بالإضافة إلى تحريك سوائل الجسم.

 

علم التغذية الصيني

 

يتضمن علم التغذية الصيني مجموعة من القواعد الخاصة بتناول الطعام الصحي كجزء من عملية تنسيق الجسم. أعد ضبط توازن الطاقة من خلال الانتباه إلى ما تأكله. لا يجب أن تكون المنتجات صينية، بل يجب أن تكون عضوية وطازجة وفي موسمها. إن علم التغذية الصيني يتعلق بالوقاية، مثل اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات في فصل الشتاء، بقدر ما هو علاجي إذا كنت تعاني من مشاكل في الأمعاء.