يمكن أن يكون تناول الطعام الصحي، خاصةً في الوقت الحاضر، بمثابة عقبة حقيقية. فلا يوجد شيء يسهل عليك الحصول على طعام جيد. كل ما عليك فعله هو أن تنظر في السوبر ماركت لترى الوجبات الجاهزة والسندويشات والسلطات الأخرى، والتي عندما تنظر إلى مكوناتها تجد أنها ليست متوازنة وصحية على الإطلاق.
يتمثل دور مستشار المنتجات الطبيعية والأغذية في اقتراح حلول لتحسين جودة حياتك ونظافتها. هناك عدة طرق للتعامل مع أمراض الشخص عندما يلجأ إلى مستشار المنتجات الطبيعية والأغذية.
اعتمادًا على التشخيص، ولكن أيضًا بعد المناقشة مع الطبيب الممارس، قد يقترح الأخير العديد من الحلول والعلاجات الطبيعية والحميات الغذائية. سنلقي هنا نظرة على موضوع الاستشارة الأكثر شيوعاً، وهو إنقاص الوزن وإعادة التوازن إلى نظامك الغذائي.
ما هو دور مستشار التغذية؟
ما هو دور مستشار التغذية؟
يبحث المستشار في دور العناصر الغذائية وكيفية تفاعلها في الجسم. تحتاج أجسامنا إلى مجموعة متنوعة من مصادر الطاقة لتعمل بشكل صحيح على أساس يومي. فبدون بعض هذه العناصر الغذائية، سيعاني الجسم من نقص واحد أو أكثر من هذه العناصر الغذائية التي ستؤثر على قدرته على العمل بشكل صحيح. ستشعر بتداعيات هذا النقص في جميع أنحاء جسمك، ليس فقط من الناحية البدنية، ولكن أيضًا من الناحية النفسية.
يعرف مستشار التغذية احتياجات الجسم والإنسان. فهم ليسوا موجودين لفطامك أو منعك من تناول الطعام، بل لدعمك. من الصعب أحياناً التحكم في النفس أثناء تناول وجبة احتفالية أو مناسبة اجتماعية. لهذا السبب سيعمل مستشار التغذية معك لتحسين عاداتك الغذائية بدلاً من تغييرها بالكامل. سيعلمك كيفية إعداد وجباتك والاستمتاع بها دون الشعور بالإحباط.
التغيير الناجح ليس مرادفًا للحرمان بل للمتعة والاستمتاع. لن تلتزم بالبرنامج أبدًا إذا لم تستمتع به، وستفقد الحافز الذي يدفعك إلى العودة إلى عاداتك القديمة.
المزيد من النصائح: تعرّفي على كيفية العناية بأظافرك هنا.
ما هي أساليبه؟
يمكنك أن تتعلم كيف تأكل جيداً!
بعد التقييم الذي يجريه الاستشاري، سيكون بإمكانه توجيهك إلى عدد من الطرق الطبيعية، مثل العلاج بالنباتات أو العلاج بالروائح العطرية.
يُعرّف العلاج بالنباتات بأنه استخدام النباتات أو المستخلصات النباتية لتخفيف الأمراض أو علاجها أو الوقاية منها. يمكن استخدام وصفات معينة للحد من الجوع من خلال استخدام بعض النباتات مثل الماتي أو الغوارانا.
هذه النباتات الغنية بالكافيين هي الحل، لكن تأثيرها يزول بعد فترة. إذا كنت تشعر بالانتفاخ، فإن النباتات مثل النميمة أو الهندباء لها تأثير مدر للبول يخفف من آلام المعدة.
ينطوي العلاج بالروائح العطرية على استخدام المركبات العطرية للنباتات، عادةً في شكل زيوت عطرية، لتخفيف الأمراض أو الوقاية منها. يتضمن العلاج بالروائح العطرية طرقًا للحد من الجوع، مثل زيت اليوسفي العطري. ولا تهدف هذه الطريقة بالضرورة إلى الحد من الجوع.
ستكون الفائدة الرئيسية للعلاج بالروائح العطرية عند إعادة التوازن إلى نظامك الغذائي هي مكافحة العواقب. فكما هو الحال مع أي تغيير في الوتيرة، سيشعر جسمك بالاضطراب وستعاني من تقلبات مزاجية ولحظات من التوتر. يمكن للعلاج بالروائح العطرية مواجهة هذه التأثيرات غير المرغوب فيها باستخدام الإكسير أو شاي الأعشاب أو حمامات الزيوت العطرية.