في مركز وجودنا يوجد قلبنا,
مقر الحياة والعواطف,
يستحق اهتماما خاصا.
في هذا الشهر الذي يصادف عيد الحب، سنغوص في قلب ما يجعلنا نهتم به: القلب. سنستكشف كنوز العلاج بالنباتات وفوائد علاجات زهرة باخ وأسرار النظام الغذائي الواعي للحفاظ على هذا العضو الثمين وتنشيطه بشكل طبيعي.
العلاج بالنباتات للقلب
النباتات هي حلفاء قيّمون للحفاظ على صحة القلب. ومن أكثر النباتات فائدة نبات الزعرور المعروف بقدرته على تنظيم معدل ضربات القلب. يشتهر الثوم بخصائصه المضادة للأكسدة وقدرته على تعزيز الدورة الدموية الصحية.
تناوليها على شكل شاي أعشاب أو مكملات غذائية أو أضيفيها إلى أطباقك للحصول على لمسة لذيذة ومفيدة. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن فوائد النباتات, اكتشف دورتنا المخصصة للعلاج بالنباتات وعلى وجه الخصوص الوحدة 3 عن نظام القلب والأوعية الدموية! يقوم بتدريسها روبرت فيلاين، صيدلي ومعالج بالنباتات ومعالج بالعطور. الدورة متاحة 100% عبر الإنترنت ويمكن الوصول إليها على مدار 24 ساعة في اليوم من أي مكان في العالم.
زهور باخ للتوازن العاطفي
تنبض قلوبنا على إيقاع عواطفنا. إن علاجات باخ فلاور ريميديز، وهي خلاصات الزهور الرقيقة هذه، هي أساتذة في فن إعادة مزاجنا إلى الانسجام.
تنقسم إلى 7 مجموعات من المشاعر، وهي تساعدنا على تحقيق التوازن بين مشاعرنا (في النقص أو الزيادة) من الإحباط، وقلة الاهتمام، والمخاوف، والحساسية المفرطة، والوحدة، والشكوك، والقلق المفرط تجاه الآخرين. اكتشف علاجات زهرة باخ واعثر على العلاجات التي قد تساعدك أنت أو أحبائك أو مرضاك من خلال وحدتنا التدريبية عبر الإنترنت بنسبة 100%: علاجات زهرة باخ - المستوى الأول المعتمدة من مؤسسة باخ.
غذاء لقلب سعيد
النظام الغذائي المتوازن أساسي لصحة القلب. اختر الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك الزيتية والجوز وبذور الكتان التي تساعد في الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول. توفر الفاكهة والخضروات الملونة مضادات الأكسدة الأساسية لحماية خلايا القلب. قلل من تناول الملح واختر الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم للحفاظ على ضغط دم صحي. يقع النظام الغذائي في صميم العلاج الطبيعي وبرنامجنا الذي يستمر لمدة عامين وجهاً لوجه و/أو عبر الإنترنت بنسبة 100%!
وصفة لقلب سليم
سلطة السبانخ والرمان
أضف هذه السلطة اللذيذة إلى نظامك الغذائي لتعزيز صحة القلب. يُمزج السبانخ الطازج مع بذور الرمان والجوز ويُضاف إليها تتبيلة خفيفة بزيت الزيتون. يوفر السبانخ العناصر الغذائية الأساسية، والرمان غني بمضادات الأكسدة، ويضيف الجوز أوميغا 3 لمزيج لذيذ ومفيد.
اكتشف نصائح أخرى حول الرفاهية على مدونتنا!
كصورة شخصية، المفضلة لدينا!
د. فيوليت أوربان دي رابع عشردكتور
المسؤولة عن دورة العلاج الفطري في المعهد الدولي للطب النفسي
وصول معلمة جديدة إلى فريقنا: الدكتورة فيوليت أوربان دي زيفري، التي تقدم دورة العلاج الفطري التي تتولى مسؤوليتها.
يسرنا أن نقدم لكم النصف ساعة الأولى من دورة العلاج الفطري بعنوان: "مقدمة وأساسيات علم الفطريات".
تتكون الدورة من 6 فصول من مقاطع الفيديو المسجلة مسبقاً، مصحوبة بمواد مكتوبة.
