العلاج بالنباتات هو طريقة تستخدم النباتات الطبية والمستخلصات النباتية ومكوناتها الطبيعية النشطة. يُمارس منذ آلاف السنين، ويأتي في أشكال متنوعة: كبسولات وزيوت وشاي الأعشاب. في فرنسا، يُعتبر العلاج بالنباتات في فرنسا طباً بديلاً، وقد اعترفت وزارة الصحة بهذه الممارسة منذ عام 1986. ومن ناحية أخرى، تعتبر منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) أن العلاج بالأعشاب من الطب التقليدي.
ما هو العلاج بالنباتات؟
أن تكون بصحة جيدة مع النباتات: أشياء كثيرة تحتاج إلى معرفتها ...
يحتوي كل نبات على مادة فعالة يمكن أن تؤثر على الجسم ويتم استخلاصها من النبات لصنع إكسير مختلف لعلاج الأمراض المختلفة. يمكن لهذه الممارسة أن تخفف وتمنع بعض الاضطرابات، مثل الإرهاق. ويمكنك استخدام إكسير لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي أو استخدام خلاصات لمنع حدث مرهق مثل الإقلاع عن التدخين.
قد يوصي المعالج الطبيعي، اعتمادًا على تقييمه والأسباب التي تدفعك لاستشارته، بالزيوت الأساسية وحتى اللصقات. ومع ذلك، لا يزال التداوي بالأعشاب دقيقًا للغاية عندما يتعلق الأمر بعلاج الأمراض المعقدة والمزمنة، وكذلك الاختلالات في جهاز الغدد الصماء.
كيف تدمج النباتات في منزلك من أجل رفاهية مثالية ?
لدمج النباتات في منزلك بطريقة تعزز الرفاهية، من المهم أن تأخذ في الاعتبار عددًا من المعايير التي لن تؤثر فقط على صحة النباتات، ولكن أيضًا تأثيرها الإيجابي على بيئتك وحياتك اليومية. لا تنسَ عرض نباتاتك على دعامات مناسبة وعالية الجودة. اكتشف بعض الأمثلة هنا.
فيما يلي العوامل الرئيسية التي يجب مراعاتها:
1. ظروف الإضاءة
تتطلب بعض النباتات الكثير من الضوء المباشر، بينما تزدهر نباتات أخرى في ظروف الإضاءة المنخفضة. قم بتقييم ظروف الإضاءة المتاحة في مساحتك لاختيار النباتات المتوافقة معها. يحدد الاتجاه (الشمال، الجنوب، الشرق، الشرق، الغرب) شدة ومدة التعرض للشمس، وهو أمر بالغ الأهمية عند اختيار النباتات.
تعرّف على المزيد عن دورات العلاج بالنباتات على هذه الصفحة.
2. الرطوبة ودرجة الحرارة
تتفاوت النباتات في قدرتها على تحمل البرودة أو الحرارة أو التغيرات في درجات الحرارة. بعض النباتات الاستوائية تفضل البيئات الدافئة والرطبة. قم بتقييم ما إذا كانت مساحتك جافة أو رطبة بشكل طبيعي واختر النباتات التي تتكيف أو تساعد على تحقيق التوازن بين هذه الظروف لراحتك.
3. العناية والصيانة
تتطلب بعض النباتات عناية منتظمة، مثل الري المتكرر، في حين أن البعض الآخر أكثر تحملاً للإهمال. ضع في اعتبارك مدى توافرك واستعدادك للعناية بالنباتات بانتظام. إذا كان لديك أطفال أو حيوانات أليفة، تحقق من سمية النباتات. فبعضها قد يكون ضاراً إذا تم تناوله.
4. تنقية الهواء
بعض النباتات أكثر فعالية من غيرها في تصفية ملوثات الهواء. حيث تشتهر أنواع مثل اللبخ واللبخ والسباثيفيلوم والسانسيفيريا بخصائصها في تنقية الهواء.
5. الفوائد النفسية
يمكن أن يكون لوجود بعض النباتات تأثير محدد على صحتك النفسية، مثل الحد من التوتر أو تحسين التركيز أو تعزيز الاسترخاء. اختر النباتات التي تلبي احتياجاتك الشخصية من حيث الرفاهية النفسية.
6. المساهمة الجمالية
وأخيراً، ضع في اعتبارك الجانب الجمالي للنباتات ومدى ملاءمتها للتصميم الداخلي الخاص بك. يمكن أن تضيف النباتات اللون والملمس والإحساس بالحياة إلى مساحتك. تعرّف على كيفية العناية بأظافرك بشكل طبيعي على هذا الرابط.
من خلال أخذ هذه المعايير في الاعتبار، يمكنك اختيار النباتات التي تناسب بيئتك وأسلوب حياتك بشكل أفضل، مع زيادة مساهمتها في رفاهيتك.
اكتشف المزيد عن دورات العلاج بالنباتات هنا.
ما هي المركبات الموجودة في النباتات؟
الاعتناء بنفسك بالنباتات
النباتات كائنات حية معقدة يمكن استخلاص العديد من المركبات منها واستخدامها في تحضير إكسير مختلف. دعونا نلقي نظرة على بعض المركبات الموجودة في النباتات.
الفينولات الفينولات هي مركبات عطرية موجودة في النباتات. تلعب دورًا مضادًا للبكتيريا ومطهرًا.
العفص العفص هي أكبر مجموعة فرعية من البوليفينول وهي مفيدة للغاية للصحة. فبالإضافة إلى دورها المضاد للأكسدة، يمكنها أيضاً علاج السرطان والوقاية منه.
الأنثراكينونات الأنثراكينونات: توجد هذه الجزيئات في الراوند، على سبيل المثال، ولها تأثير ملين ويمكن استخدامها بعدة طرق لعلاج مشاكل العبور.
الفلافونويدات الفلافونويدات: وهي تعطي الفاكهة والزهور لونها الأحمر أو الأصفر أو البرتقالي. وتتميز بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تقوي الأوعية الدموية وعضلة القلب بشكل كبير.
التربينات التيربينات: يحفز عملها المضاد للميكروبات والالتهابات إفرازات الجهاز الهضمي، ولكنها تستخدم أيضاً كمهدئات ومواد مرخية. وهي تعطي النباتات مذاقها المر.
القلويدات غنية بالنيتروجين ومصدر للسمية، وتستخدم القلويدات كحبوب منومة في نبات الخشخاش، على سبيل المثال.
كيف يتم استخدام النباتات؟
ما فائدة النباتات لصحتنا؟
هناك العديد من التقنيات التي يمكنك استخدامها للاستفادة من المكونات النشطة في النباتات. يمكنك شربها أو استنشاقها أو تدليكها أو وضعها في حمامك وغيرها الكثير. سيقترح عليك المعالج الطبيعي الطريقة الأنسب لأمراضك.
التسريب يسمح الماء المغلي للأملاح المعدنية والمكونات النشطة الأخرى بالذوبان بسهولة أكبر، وخاصة الزيوت الأساسية. وهذا هو سبب استخدام الشاي وشاي الأعشاب في كثير من الأحيان في العلاج بالنباتات.
ديكوتيون يشبه النقيع من حيث المبدأ النقيع، يتضمن المغلي غلي النبتة ولكن فقط اللحاء والجذور والسيقان. يُترك من عشر إلى ثلاثين دقيقة بعد الغليان.
الزيوت العطرية يتم الحصول على الزيوت العطرية عن طريق تقطير النبات في الماء أو التقطير بالبخار. وهي مركزة للغاية في المكونات النشطة وتستخدم على نطاق واسع.
الكبسولات الكبسولات: تحتوي على تركيز عالٍ من المكونات النشطة وسهلة البلع. ومع ذلك، مع وجود غلاف نباتي، فإنها تقتصر على 750 مجم من النباتات المجففة لكل كبسولة.