« Nettoyage de printemps » expression bien connue pour signifier que la maison fait peau neuve après l’hiver.
On nettoie, on aère, on fait circuler l’air et l’énergie dans l’habitat et on lave à grandes eaux…
Il est salutaire d’appliquer dans la foulée, ce type de régime à notre corps physique …
La sédentarité de l’hiver, les toxines et les graisses accumulées dans nos cellules, l’inactivité à tout cela mélangé… explique que nous sortons de la période de froid quelque peu engourdis ! On a pris du poids, on est fatigués, on a des migraines, des petits soucis de peau, le changement de saison peut quelquefois provoquer un sentiment de dépression aussi…
Il est temps de prendre exemple sur la nature : la sève monte dans les arbres, les bourgeons pointent leur nez sur les branches, le vert printanier réveille la nature, les oiseaux s’égosillent comme pour nous réveiller : « allez debout là-dedans « ! C’est bien de l’intérieur de notre corps, que nous sommes invités à nous occuper.
Pourquoi détoxifier son corps ?
Une alimentation trop riche, les additifs alimentaires, le tabac, la pollution atmosphérique, le manque d’oxygènation, … tout cela encombre progressivement notre organisme. C’est alors que notre système lymphatique doit œuvrer, pour évacuer les déchets de nos cellules vers la circulation sanguine, pour pouvoir être traités ensuite par notre foie qui va décomposer les déchets, les rendre solubles dans l’eau pour qu’ils puissent enfin quitter notre organisme à travers nos reins et nos intestins.
Oui mais voilà, si nos filtres sont encrassés, à défaut de pouvoir les remplacer si ceux-ci ne sont plus au top de leur forme et ne peuvent de ce fait accomplir le travail qui leur est demandé, il va falloir les nettoyer, comme on le fait régulièrement pour d’autres appareils, nos véhicules de déplacements, etc…. C’est à ce moment-là qu’une cure de detox s’impose. Le « nettoyage de printemps » de notre corps. Il va falloir drainer nos filtres principaux, appelés émonctoires : poumons, foie, reins et intestins pour qu’ils puissent fonctionner à nouveau au mieux de leurs capacités. On va les décrasser !
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Alors pas de panique, si vous ressentez quelques désagréments passagers tels que nausées, maux de tête, diarrhée, odeurs corporelles plus intenses… tout ceci ne dure pas très longtemps et c’est plutôt bon signe, cela signifie que vous éliminez vos toxines, vous sortez vos poubelles en quelque sorte ! Un tout petit peu de patience, c’est pour un mieux, vous ressentirez bientôt les bienfaits de la détox, même vos pensées seront plus claires, vous verrez…
La détoxification est un moyen de « purifier » le corps en éliminant les toxines accumulées dans l’organisme.
Comment nettoyer son organisme avec la détox ?
Il y a une multitude de façons de procéder à la détox notre organisme. En voici quelques exemples :
- Régime sans gluten (entre autres)
- Les cures de jus de légumes
- La marche quotidienne, de préférence en plein air pour favoriser l’oxygénation
- L’hydrothérapie du colon
- Le jeûne
- Le sauna, les gommages, les masques, les massages (drainage lymphatique) aideront à détoxiner la peau.
Les librairies regorgent d’ouvrages plus inspirants les uns que les autres au niveau de la détox au naturel. Le tout est de trouver ce qui vous convient, de mettre en place quelques règles d’hygiène de vie au quotidien, pour limiter l’intoxication alimentaire à micro-doses et favoriser de cette manière le bon fonctionnement de votre organisme, qui aura pour résultante, une meilleure santé !
Voici quelques exemples des remèdes « maison » que vous pouvez appliquer tout au long de l’année, pour aider votre foie, vos reins et vos intestins :
- Un remède très connu est le jus d’un citron bio mélangé à une tasse d’eau chaude.
Pris à jeun, ce breuvage va être un grand allié du foie, qui joue un rôle principal dans
la détox. Il est chargé de l’élimination des déchets et la neutralisation des toxines en circulation dans notre organisme. - Le pissenlit viendra quant à lui renforcer les reins, qui ont pour mission de filtrer le sang (7 litres par heure en moyenne) et d’éliminer ensuite les déchets par le biais des urines.
- Le riz lui aussi vient en renfort, grâce à son taux de potassium élevé, il facilite l’expulsion des toxines.
Votre corps se sentira mieux et votre capital santé sera bien meilleur
Quand faire une cure de détox ?
Une cure de détox se fait généralement 2 fois par an, au printemps et à l’automne.
Pendant une période de détox, il est recommandé de boire plus que d’habitude, de l’eau s’entend ! comme nous le ferions pour nettoyer notre habitat « à grandes eaux ». Il y a de nombreuses façons de procéder à la cure de détox en naturopathie : aromathérapie, homéopathie, phytothérapie, gemmothérapie,… Chacun doit trouver ce qui lui convient.
Ce qui est particulièrement efficace au printemps, c’est la sève de bouleau.
Vendue fraîche en magasins bio, c’est une pure merveille!
Il va sans dire qu’il est recommandé en tout temps :
- De manger le plus sainement possible, en évitant les toxiques, tels que : café, alcool, tabac, graisses saturées, sucres raffinés, colorants, conservateurs, médicaments, …
- Dormir suffisamment et essayer de réduire autant que faire se peut les sources de stress.
- Faire du sport, si possible en plein air, pour stimuler l’oxygénation du sang.
- Mâcher ses aliments, cela facilite le travail du système digestif et permet une meilleure assimilation.
En quoi la naturophatie peut vous aider à détoxifier votre corps ?
La naturopathie propose diverses cures de détox dans les différentes disciplines de soins qu’elle offre : aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie, homéopathie, drainage lymphatiques, le jeûne, … qui si elles sont suivies correctement, ne génèrent pas d’effets secondaires.
Il est intéressant de consulter un naturopathe afin de voir avec lui ce qui pourrait nous convenir au mieux, en fonction de notre état de santé.
Pour une détox efficace, il faut penser à une stratégie facile à mettre en place pour éliminer les toxines naturellement
Quelles solutions naturelles utiliser pour la détox ?
Voici les protocoles que nous avons relevés dans nos différents cours,
transmis avec passion par Robert VILAIN (Pharmacien) notre principal chargé de cours
à l’IEMN que vous pouvez dès lors aplliquer en toute confiance :
En aromathérapie
Il propose un traitement de 8 à 10 jours:
le matin sur un comprimé neutre ou un autre support de mettre
1 goutte d’ HE daucus carota + 1 goutte d’HE citron + 1 goutte d’HE pinus sylvestris
afin de relancer le métabolisme de notre organisme.
Le soir sur un comprimé neutre ou un autre support de mettre
1 goutte d’HE céleri + 1 goutte d’HE citron + 1 goutte d’HE basilic exotic
afin de régénérer et réguler le système digestif et intestinal.
A prendre de préférence 1/4 heure avant les repas.
En phytothérapie :
Il propose un traitement à base de teintures mères avec le mélange de Bardane TM, Artichaut TM, Salsepareille TM, Pissenlit TM en quantité égale.
La posologie sera de 10 gouttes 3 fois par jour en dehors des repas pendant 10 à 15 jours.
Pour plus d’efficacité, nous associerons des comprimés de chlorella et/ou spiruline
à raison de 2 comprimés 2X par jour pour améliorer la détoxification cellulaire.
En gemmothérapie :
Il propose un traitement d’une durée de 3 semaines
le matin frêne Bourgeon concentré 5 gouttes + genévrier Bourgeon concentré 5 gouttes
dans un peu d’eau, hors des repas.
le soir romain Jeune Pousse concentré 5 gouttes dans un peu d’eau.
Une cure de sève de bouleau peut également se faire, en complément de cette formule.
En homéopathie :
Il propose une cure de drainage pendant 8 à 15 jours avec le mélange suivant :
Berberis D6, Chelidonium D6, prendre 5 gouttes 3X par jour en dehors des repas
dans un peu d’eau.
Cela permet de drainer le système digestif (foie, vésicule) mais aussi les reins et les intestins.
Vous cherchez une solution supplémentaire pour faire une détox efficace ou perdre du poids ? Découvrez l’hypnose pour aider à mincir.
A vous de choisir la méthode qui vous convient.
La détox ne s’applique pas uniquement à notre corps physique, mais aussi à notre esprit.
Ne dit on pas « un esprit sain dans un corps sain » ?
Commençons déjà par le corps, l’esprit suivra…
Nous sommes et restons bien entendu à votre entière disposition pour toutes informations complémentaires et en attendant de vous lire, de vous entendre ou de vous rencontrer, nous vous souhaitons déjà une très bonne santé et vous invitons à :
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