Au centre de notre existence,notre cœur,
siège de la vie et des émotions,
mérite une attention particulière.
En ce mois de Saint Valentin, nous plongeons au cœur même de ce qui nous fait battre : le cœur. Nous explorerons les trésors de la phytothérapie, les bienfaits des Fleurs de Bach et les secrets d’une alimentation consciente pour entretenir et revitaliser ce précieux organe de manière naturelle.
PHYTOTHERAPIE POUR LE COEUR
Les plantes sont des alliées précieuses pour maintenir notre santé cardiaque. Parmi les plantes les plus bénéfiques, citons l’aubépine, reconnue pour son action régulatrice du rythme cardiaque. L’ail, quant à lui, est réputé pour ses propriétés antioxydantes et sa capacité à favoriser une circulation sanguine saine.
Consommez-les sous forme de tisanes, de compléments alimentaires ou incorporez-les dans vos plats pour une touche savoureuse et bienfaisante. Si vous souhaitez en apprendre davantage sur les bienfaits des plantes, découvrez notre formation dédiée à la phytothérapie et plus particulièrement le module 3 de celle-ci consacré au système cardiovasculaire ! Dispensé par Robert Villain, pharmacien, phytothérapeute et aromathérapeute. La formation est proposée 100% en ligne et vous sera accessible 24h / 24 de partout dans le monde
FLEURS DE BACH POUR L’EQUILIBRE EMOTIONNEL
Les battements de notre cœur résonnent au rythme de nos émotions. Les Fleurs de Bach, ces élixirs floraux délicats, sont des maîtres dans l’art de réharmoniser nos états d’âme.
Répertoriées en 7 groupes d’émotions, elles nous aident à équilibrer nos sentiments (en manque ou en excès) : de découragement, de manque d’intérêt, de peurs, d’hypersensibilité, de solitude, de doutes, de préoccupation excessive pour autrui. Découvrez les Fleurs de Bach pour trouver celles qui pourraient vous aider, vous, vos proches ou vos patients grâce à notre module de formation 100% en ligne : Fleurs de Bach – niveau 1 agréé par la fondation Bach.
L’ALIMENTATION POUR UN COEUR HEUREUX
Une alimentation équilibrée est fondamentale pour la santé cardiaque. Optez pour des aliments riches en oméga-3 tels que les poissons gras, les noix et les graines de lin, qui contribuent à maintenir un bon taux de cholestérol. Les fruits et légumes colorés fournissent des antioxydants essentiels pour protéger les cellules du cœur. Réduisez la consommation de sel et privilégiez les aliments riches en potassium pour maintenir une pression artérielle saine. L’alimentation est au coeur de la naturopathie et de notre programme sur 2 ans en présentiel et/ou 100% en ligne !
RECETTE POUR UN COEUR SAIN
Salade d’épinards et de grenade
Incorporez cette délicieuse salade à votre régime alimentaire pour stimuler la santé cardiaque. Mélangez des épinards frais, des graines de grenade, des noix et assaisonnez avec une vinaigrette légère à base d’huile d’olive. Les épinards fournissent des nutriments essentiels, la grenade est riche en antioxydants, et les noix ajoutent des oméga-3 pour un mélange délicieux et bénéfique.
Découvrez d’autres astuces bien-être sur notre blog !
COMME PORTRAIT, NOTRE COUP DE COEUR !
Dr Violette ORBAN de XIVRMédecin,
chargée du cours de mycothérapie à l’IEMN
L’arrivée d’un nouveau professeur au sein de notre équipe : le Dr Violette ORBAN de Xivry qui vous présente ici le cours de mycothérapie, dont elle est chargée.
Nous sommes heureux de vous offrir la première demie-heure du cours de Mycothérapie intitulée : « Introduction et bases de la mycologie »
Le cours est composé de 6 chapitres de vidéos pré-enregistrées, accompagnées de supports écrits.
